ale bcaa

Własnie chciałem zacząć jakiś split ale shotgun wydaje sie byc bardzo dobry tylko nie wiem czy podołam, do tego zaczynam cykl na mono+shotgun (dodatki zma, bcaa, wpc80, mutant mass), Panowie czy przez całe 6 tygodni spokojnie moge ciągnąć te same ćwiczenia czy po jakimś czasie zmienić ??

Może wydam sie nudny ale jedzonko znowu mega. Przyznaj się, że robisz tylko pod fotki:D Ale tak na poważnie. Też mam teraz treningi mega wymagające, robię pod wytrzymałość. 4 obowody po 8 serii. 30 sek pracy i 30 sek przerwy, oko 6min między obowodami. Przed treningiem:porcja l karnitine base i 8gr glutaminy i 6kaps No Active, wczoraj sprawdziałem [...]

Dam ci apre wskazowek ktore sam wyczytalem z pewnego artykulu, zdrowie przede wszystkim! : Wszystko co smazysz to smaz na smalcu/masle - i juz masz tluszcze a nie zwymiotujesz na pewno- na oleju ponoc niezdrowo, wlasnie jedz to maslo orzechowe, jedz orzechy, boczek dodaj do jajecznicy- juz beda dobre tluszcze kolejne, na pewno nie zwymiotujesz, [...]

zwykle jem, chyba, że trening zaczynam przed 8 rano to na czczo (tylko BCAA popijałam) - więc dziś było na czczo (nie wiem czy to dobrze, ale jak kiedyś próbowałam Jem/Nie Jem, to wszystkie treningi robiłam na czczo i bardzo sobie chwaliłam i energetycznie i siłowo) Przyznam, że jeśli chodzi o spadek wagi, to pewnie szału nie ma, ale: 1. gołym [...]

-spalacz: scorch / tight (oba dobre, ale przy twojej wadze scorch bedzie efektywniejszy) -kreatyna: niepotrzebna -aminokwasy: BCAA xtra activlaba, jesli nie masz czasu i checi na robienie tego w shakerze i wolisz kapsy to BCAA mega caps olimpu -bialko: dla uzupelnienia brakow w diecie wystarczy tanie wpc (ostrowia czy lowickie) -animal flex jest [...]

[...] cenie i gratis Probiostick oraz jeszcze za 1 kupon otrzymałem Massacre E2, i gratis do zakupów napój Olimp energy drink. tylko się nie udało Aero2 kupić bo już nie było ale czas jeszcze jest na plaże się jeszcze wyjdzie większym. Bcaa już jest to teraz czekać tylko na ta niespodziankę co napisane o niej w PB2. I takie pytanko czy Olimp [...]

[...] czy chcesz zrobić cykl czy po prostu załapać przed-treningówkę z kreatyną w składzie. Ja osobiście byłbym za drugą opcją i cykl kreatynowy zacząłbym pod koniec redukcji ale to tylko moje zdanie;) Na cykl polecam S.A.W - Trec Pure Creatine - SFD BCAA Pure Power - SFD Lub 100% Pure Power - SFD Pure Creatine - SFD Trec - Caffeine 200plus - Jako [...]

no idąc tym tropem to trzeba też dopisać że 20g białka = 80kcal... BCAA to nie jest białko. Można przeliczyć co prawda na ilość azotu, a potem azot na białko, ale to by było już przesadą. Ja bym BCAA do bilansu nie wliczał. Pamiętaj jednak, że spozywanie BCAA może zmniejszac w pewnym zakresie zapotrzebowanie na proteiny.

[...] być przydatny 9aczkolwiek wplywjest wyjatkowo subtelny) w okresie okołotreningowym: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15042451 osobiście nie uzywam Co do BCAA, to wiele zalezy od intensywnosci i objetoscitreningu, modelu zywieniowego itp, ale uważam iż jesli ktoś ma nadwyżkę $$$ - spokojnie bcaa lub samą leucynę okołotreningowo może dorzucic. [...]

No ale jak z tym moim dawkowaniem kreatyny, jest ok ? Może mi powiecie czy brać kreatyne z BCAA przed treningiem czy po treningu samą kreatyne ?. I dlaczego drMartens mówi żeby se odpuscić kreatyne z BCAA 30 min przed posiłkiem. Czytajac różne wypowiedzi na forum i sposoby dawkowania producentów sam nie wiem czy 'efektywnie" wykorzystuje te [...]

No ale jak z tym moim dawkowaniem kreatyny, jest ok ? Może mi powiecie czy brać kreatyne z BCAA przed treningiem czy po treningu samą kreatyne ?. I dlaczego drMartens mówi żeby se odpuscić kreatyne z BCAA 30 min przed posiłkiem. Czytajac różne wypowiedzi na forum i sposoby dawkowania producentów sam nie wiem czy 'efektywnie" wykorzystuje te [...]

[...] była promocja 6+6. http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Co do treningu to był taki że w sumie robiłem co mi sie chciało. Miałem niby zrobic jakis obwodowy ale dzien wcześniej cwiczyłem barki i biceps wiec były przeczwiczone, a dwa dni wczesniej nogi na których miałem domsy, wiec zrobiłem kalte i plecy a do tego troche triceps. [...]

wczoraj poszedlem na trening i pierwszy raz zostala otworzona puszka blade ... wsypalem okolo 10-12 g rozpuscilem z bcaa i glutamina wiec nie wymieszalo sie jakos rewelacyjnie moj blad za duzo wszystkiego bylo a za malo wody... pompa w smaku bardzo przyjemna pomarancza .. pierwsze odczucia zero jakiegos nieprzyjemnego odbijania na treningu... [...]

[...] to zapodawałem non-stop przez 2 miesiące (+ oczywiście witaminki i białko) i miałem za***iste wyniki. Na średnio ciężki trening w sam raz. Bez jakichś rewelacyjnych osiągów, ale pompa większa, żyłki widać i mięśnie w tonusie miałem cały czas. Teraz HMBolon NX biorę, więc odstawiłem na moment. Ale bardzo jestem zadowolony z tego produktu. W mojej [...]

Tak jak pisałem byłem ostatnio trochę zmęczony, jednak te 6 dni treningu w tygodniu dało się trochę we znaki. Ten tydzień zrobiłem sobie wolny ale już wczoraj mnie korciło żeby się poruszać więc to chyba trochę działa jak narkotyk :) Chociażby z tego powodu z treningów nie zrezygnuję, kwestia otwartą pozostaje jakie one będą i czy przyniosą [...]

zastąpienie kreatyny bcaa to jak zastąpienie kurczaka trąbką. Nie mówię tu o bezużyteczności któregokolwiek z nich, ale o tym, że służą do czegoś zupełnie innego. druga kwestia. Na masę jest dieta a bcaa wspomaga REGENERACJĘ przy długim wysiłku. Aminokwasy całodzienne raczej zbędne. + kolejna sprawa to taka, że w porównaniu z kretą, to bcaa jest [...]

tam masz bcaa z dodatkiem argi i beta-alaniny nie wiem na co jestes wkoncu zdecydowany? chcesz bcaa? czy arginine i beta-alanine? jeśli bete i argi to ten produkt wyzej średnio się nada ale jesli chcesz mieć też bcaa i wszystko w jednym to smialo kupuj(tyle że ilości beta-alaniny i argininy są male)

[...] x3 5) twarog chudy 100g+kakao+chleb domowy 150g+ser żółty 30g+pierś z kurczaka 50g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - BCAA Podsumowanie: Dzisiaj z miską kombinowane bo post , ale daję radę . Gorzej jest z żołądkiem który daje mi w kość masakra , jeszcze trochę to potrwa i idę zrobić badania . Trening bardzo fajny progres jest. Czuję gdzieś [...]

[...] 150g+pierś z kurczaka 50g Suple; - Magnez - Wit. C - Hi Tec C6 - BCAA Koment: Nachodziłem się dzisiaj fest :D na angielski , na wf a jeszcze wymyśliłem wyjście do galerii więc intensywnie było. Na wf trening zrobiłem mocny fajny ale zdecydowanie wolę treningi pleców i nóg :D Dieta zwaracam na to co jem i między posiłkami wpadły jabłka , [...]

[...] - Wit. C - HI Tec C6 - BCAA - Nanox Recuplex koment: Kolejny dzień kolejna męka nie mam już sił , każdego słowo , każdy kęs jedzenia wywołuje u mnie łzy bólu i mdłości , ale tak jaki pisał Blue , co mnie nie zabije to mnie wzmocni . Muszę sobie jakoś poradzić i czekać na lepsze juiro . Najgorsze , że to jest niewyleczalne po prostu raz jest [...]